·夏季做8事 要小命·女人睡前做6事保持健康不生病·夏季注意6點可遠離猝死
養(yǎng)生建議愛美的女性，如果實在避免不了短衣短裙，那么好在空調室內(nèi)備厚衣服或者披肩，蓋住肩頸和腿部，可保護不受風寒，并盡量避免同時使用空調和風扇。
駕車一族：車內(nèi)外避免冰火兩重天
烈日炎炎的盛夏，汽車內(nèi)外溫度差異很大，容易導致感冒。開車一族應注意：
1、車內(nèi)外溫差控制在5攝氏度以內(nèi)，大不超過7攝氏度，在這個溫度范圍內(nèi)，人體的體溫中樞就能靈活自如地進行調節(jié);如果溫差超過這個極限，人體就難以適應，身體就會出現(xiàn)不適癥狀。
2、汽車停駛時應盡量避免長時間使用空調，一般以不超過1小時為宜。否則空調器工作時會把發(fā)動機排出的一氧化碳氣體輸入車內(nèi)而令人中毒。
3、如需長時間使用空調器，則要使用空氣外循環(huán)裝置，應把車窗打開適當縫隙，保證車內(nèi)空氣新鮮。
夏季養(yǎng)生，我們一定不能貪涼，要謹防空調病的侵襲。
空調攻擊身體5部分 做好應對遠離空調病
產(chǎn)生空調病的原因：
第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別。即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調節(jié)溫度的能力對此無能為力。
第二，從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應，就會出現(xiàn)空調病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。
第三，在空調超冷房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負離子、可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調裝置后可減少至十個以下。
