3.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

　　4.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　5.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　6.調(diào)節(jié)生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

　　7.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　前列腺炎作為男性朋友的頭號男科疾病，嚴重影響了男性朋友的身心健康。造成前列腺炎的原因非常的多，像我們?nèi)粘ｏ嬍骋遣唤】档脑挾紩斐汕傲邢傺椎陌l(fā)生。因此，我們在治療前列腺炎一定要注意日常飲食。那么，前列腺炎飲食平時吃什么好呢?

　　前列腺炎吃什么

　　1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對前列腺炎的治療很關(guān)鍵：蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對男性很好好處。多吃一些魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹飪時比較好采取煮、蒸、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。