3、放松身體，呈一字式俯躺地面。重復(fù)動(dòng)作8次。
1、跪姿，雙腿并攏，腳尖繃直。
2、左腿彎曲慢慢往前方伸展。
3、雙手抓住右腿腳踝處，慢慢往上拉伸右腿，直至感覺(jué)右大腿肌肉有痛的感覺(jué)。
瘦腿瑜伽step 6
1、仰躺地面，背部貼地，雙腿往上抬起，雙手抓住右腿的腳踝。
2、雙手抓住右腳踝慢慢往頭部上方拉直，直至感覺(jué)右腿有疼痛感，同時(shí)左腿往地面方向伸直。
總結(jié)：一雙美腿是多么吸引異性的青睞，想要擁有自己的迷人雙腿嗎?請(qǐng)快速加入以上練習(xí)中，讓你在不知不覺(jué)中散發(fā)女人迷人魅力，擁有自己的完美雙腿。
