隨著社會(huì)發(fā)展的進(jìn)度，很多男性朋友長(zhǎng)期受到工作壓力和生活壓力的影響，腎虛的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。那么如何拯救您的腎呢?別擔(dān)心，請(qǐng)跟小編一起去了解一下男人腎虛的癥狀以及治療腎虛的食物和食譜有哪些吧!

　　男人腎虛的癥狀

　　1、腦力方面

　　由于腎虛引起的注意力無(wú)法集中，精力不足，精神狀態(tài)不佳，從而導(dǎo)致工作效率降低，記憶力減退。

　　2、泌尿方面

　　尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

　　3、體征變化

　　容顏早衰，出現(xiàn)眼袋、黑眼圈，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，男性脫發(fā)、白發(fā)、早禿，牙齒松動(dòng)易落等。

　　4、性能力方面

　　男性—性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽(yáng)痿或者是陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動(dòng)力降低，不育。

　　5、情志方面

　　情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，不耐疲勞，乏力等。

　　6、意志方面

　　沒(méi)有自信，信心不足，工作無(wú)熱情，生活無(wú)激情，沒(méi)有目標(biāo)與方向。

　　7、其他癥狀

　　視力下降，聽(tīng)力減退，失眠健忘。骨骼和關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，食欲不振。