暑傷氣津
全身出汗且一直不停，兼有煩悶口渴現象，胸膈痞悶，少氣且沒力氣，人也很容易倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。
濕熱交蒸
全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。
出汗多怎么辦
容易出汗需補鉀
多吃含鉀豐富的水果及蔬菜
①含鉀的水果或果汁：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。
?、诤浀呢S富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。
?、酃筒栾嬈罚撼戎筒璧暮浟亢芨?，其次是豆類，再次是芹菜、香菜和香蕉。
吃的需清淡易消化
①夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過饑。
?、谥匾暯∑B(yǎng)胃，促進消化吸收功能。 夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助于開胃增食，健脾助運。
?、劢∑⑹澄铮壕G豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、蜂蜜。
多吃利水滲濕的食物
