小訣竅

　　1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入。取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可。

　　2、小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長一些煮的時間。

　　功效

　　木瓜含有十分豐富的纖維素，維他命a以及維他命c(diǎn)，而木瓜中的水溶性纖維卻不僅能更加有利于平衡血脂水平，而且還能健胃消食，從而對消化不良具有食療的作用。重要的是木瓜還有豐胸的作用哦。

　　銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

　　百合秋梨銀耳羹

　　材料

　　原料：梨?zhèn)€，百合，銀耳，枸杞，冰糖

　　做法

　　1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈。

　　2、銀耳用清水浸泡2小時，泡開后撕開剪去根。

　　3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時。

　　4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘。

　　5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

　　功效：潤肺止咳抗流感

　　總結(jié)：通過上述文章對銀耳的功效和銀耳的做法有哪些等相關(guān)知識的具體介紹，這下大家應(yīng)該對銀耳有了全新的認(rèn)識了吧，也應(yīng)該明白銀耳的功效有哪些了吧。如果大家覺得小編的介紹能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭敲凑堃欢ㄒ窒斫o更多的人哦!