獼猴桃

　　獼猴桃中含有大量的維生素C，能夠干擾黑色素生成，還十分的有助于消除皮膚上的雀斑。

　　西瓜

　　西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)代謝能力，從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養(yǎng)面部肌膚。

　　草莓

　　草莓屬漿果，豐富的多酚物質(zhì)對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預(yù)防皮膚變黑。

　　錯(cuò)誤防曬觀

　　錯(cuò)誤防曬觀一：早上出門(mén)擦了防曬就可以了

　　糾錯(cuò)：不少人認(rèn)為早上出門(mén)擦了防曬就可以了，而事實(shí)上每隔兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該重新涂防曬霜。

　　錯(cuò)誤防曬觀二：多云的天氣并不需要防曬

　　糾錯(cuò)：雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層。所以說(shuō)即使是多云天氣,仍不可能放棄防曬。

　　錯(cuò)誤防曬觀三：打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)

　　糾錯(cuò)：事實(shí)上50%的紫外線能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長(zhǎng)波紫外線(UVA)會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

　　錯(cuò)誤防曬觀四：SPF值越高防曬效果越好

　　糾錯(cuò)：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，產(chǎn)品的油膩度就越高，對(duì)肌膚的透氣性也有影響。