貧血時現(xiàn)在很常見的事情，尤其是在女性的身上，這時候他們就會吃一些紅棗進行補血，而且效果是非常好的。但是，大家知道嗎，其實紅棗補血也有三大禁忌的，同時，我們也不能多吃紅棗，那么紅棗吃多了會怎么樣以及孕婦能吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗有哪些好好處呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　紅棗是作用和功效都很大的滋補品，女性常會出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象，然而紅棗卻是補血補氣的良藥，非常多的女性都喜歡吃紅棗。但是吃紅棗的注意事項有多少人知道呢?

　　紅棗吃多了會怎么樣

　　紅棗是每個女生熟悉的養(yǎng)顏美容的食物，酸酸甜甜的無論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了?，F(xiàn)在就連市面上很多牛奶豆?jié){也都跟風加入了紅棗，可以說紅棗成為了近年來刮起的養(yǎng)生風的領(lǐng)頭羊。當是即使是紅棗也存在一定的不足，如果用在不適合的地方，反而會對身體造成傷害。下面就讓我們一起來看看有何吃紅棗注意事項，吃紅棗有什么禁忌。

　　過量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

　　我們吃太多的紅棗的話，會使得胃酸變多，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。而且，紅棗是體質(zhì)虛弱, 滋補調(diào)養(yǎng)的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我們吃的時候一定要細嚼慢咽!

　　紅棗補血三大禁忌

　　月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

　　女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，濕氣會聚集在體內(nèi)，造成水腫現(xiàn)象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會造成經(jīng)量過多，一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

　　體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗

　　紅棗屬于溫補的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。

　　吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

　　紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。

　　孕婦能吃紅棗嗎

　　紅棗中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，含有大量的維生素C，它的含量比蘋果、梨等水果高，以及其他的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃一些紅棗對我們的身體是非常的好的，它有“天然維生素”的稱號，孕婦吃一些紅棗不僅能夠給她們補充足夠的營養(yǎng)還有促進胎兒生長發(fā)育的作用。

　　吃紅棗有什么好處

　　1、促進胎兒大腦發(fā)育

　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。