補腎這個話題，大家經(jīng)常會聽到，尤其是關(guān)于男性朋友的補腎。現(xiàn)在的生活壓力大，生活節(jié)奏快，很有可能就導致男性朋友腎虛，那么，腎虛的癥狀都有哪些呢?腎虛的表現(xiàn)都有哪些呢?腎虛吃什么好呢?今天，我們就來看看這方面的知識。
(1)驗尿：將少許的尿液倒入清水中，如果水仍然很清，就表示身體是健康的，但如果變得混濁或有油質(zhì)性的物體浮在水面上，就表示是腎虛。
(2)在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
(3)小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
(4)早上起床時，眼睛浮腫酸澀。
(5)不提重物，走到三樓就兩腿無力。
(6)坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
(7)在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟。
(8)總是想閉眼睛，不想思考問題，注意力也很不集中。
(9)洗頭時，頭發(fā)大量脫落。
(10)總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
(11)全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
典型表現(xiàn)
工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。
無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。
記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
(12)神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表現(xiàn)
