暴飲暴食的人為了緩解壓力、不痛快、孤獨(dú)，就會(huì)產(chǎn)生尋找食物的傾向。
很多時(shí)候，他們認(rèn)為通過美食來調(diào)節(jié)心情是生活中唯一獲取快樂的途徑。金律立教授認(rèn)為：“必須將‘情感’和‘飲食’分開考慮。
不要為了舒緩感情而選擇吃東西，要和朋友或家人談?wù)勑牡确e極的方法來克服。”
暴飲暴食的人，只要看見實(shí)物，除了吃什么都不會(huì)想。所以，在非飯點(diǎn)，必須遠(yuǎn)離食物。去外面吃飯的時(shí)候，盡量選擇提供一人份的飯點(diǎn)，盡量不去吃自助餐。
1、疲勞
吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡螅砩系难憾寂艿侥c胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
2、神經(jīng)衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
3、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。
肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。
4、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。
如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
5、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
6、腎病
飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
7、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
8、骨質(zhì)疏松
