1 、選擇當季的蔬果

　　當季盛產(chǎn)的蔬果是在適合的時期生長，病蟲害較容易控制，農(nóng)藥也會用得少;而且當季蔬果營養(yǎng)豐富又物美價廉，食制作果蔬汁的首選。

　　2、 打汁前切記清洗干凈

　　蔬果汁都是直接打汁生食飲用，好去皮或是確保從系干凈，以防吃到農(nóng)藥。

　　3 、蔬菜、水果互相搭配

　　將不同營養(yǎng)的蔬菜、水果進行搭配，可以為人體補充多樣化的營養(yǎng)素。此外，還可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁營養(yǎng)更豐富。

　　4、 添加五谷雜糧

　　中醫(yī)觀點認為，蔬果的屬性比較冷，若是體性偏冷的人喝多了，會傷身體，建議可以添加一些五谷雜糧，像是芝麻、杏仁、燕麥、核桃等，中和一下過冷的蔬果汁。

　　5、 現(xiàn)榨現(xiàn)飲

　　新鮮蔬果汁含有豐富的營養(yǎng)，但是如果溫度升高或放置時間過久，營養(yǎng)就會慢慢流失。

　　6 、每天堅持喝以調整體質

　　蔬果汁含有豐富的營養(yǎng)素，同時有瘦身美顏的功效。做好每天喝1~2杯，病持之以恒，才能慢慢調節(jié)體質，達到健康養(yǎng)生的目的。

　　7 、多種蔬果促進顏色變化

　　可以使用同色系的材料做出出色的蔬果汁，讓視覺和味覺得到雙重效果。

　　總結：大暑節(jié)氣馬上就要到了，室外氣溫急劇上升，這也是一年中熱的時候了。人們在炎熱的大暑時節(jié)，要遵循科學的養(yǎng)生方法和正確的飲食習慣，只有這樣才能保持身體的健康。文章里小編給大家介紹的這些注意點大家一定要好好的運用到生活中去喲。