護(hù)膚時(shí)很多女性的首要大事，不過(guò)現(xiàn)在不只是女性關(guān)注，男性也漸漸地開(kāi)始護(hù)膚。其實(shí)護(hù)膚可以通過(guò)食療就可以了。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？今天小編幫大家總結(jié)了美容又養(yǎng)顏的幾款護(hù)膚藥膳，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　雪耳(銀耳)燉番木瓜

　　原料：

　　雪耳25克、番木瓜一個(gè)、北杏15g、南杏20g、冰糖數(shù)量適宜。

　　辦法：

　　將雪耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，番木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，連同上料一塊兒放入燉盅內(nèi)。

　　加數(shù)量適宜冰糖及數(shù)量適宜滾白開(kāi)水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至材料有滋味，即可食用。

　　成效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。

　　番木瓜鮮奶

　　原料：

　　番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數(shù)量適宜、碎冰塊數(shù)量適宜。

　　辦法：

　　取新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數(shù)量適宜碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。

　　成效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　注意：憎惡愛(ài)好虛寒者禁用。

　　龍蓮雞蛋湯

　　原料：

　　桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

　　辦法：

　　將雞蛋隔水蒸熟，去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗凈，蓮子肉去心，保存紅棕色蓮子衣，新姜去皮，南棗去核，備用。