點(diǎn)壓這些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均勻分布。

　　1.仰臥，雙腿伸直，然后慢慢抬高，抬至與身體垂直;

　　2.兩手同時(shí)用臀稍微姿勢3—5分鐘(以后部增加持該動(dòng)作姿不能忍受)，再慢下雙腿;

　　3.接著將兩手枕于后腦部，做起坐動(dòng)作，次數(shù)不限;

　　4.然后兩臂彎曲，以兩足作支點(diǎn)，做挺腹動(dòng)作

　　5.后以雙手抱雙腿按壓腹部3—5分鐘。

　　按摩減肥招式四：波浪式推壓法按摩減肥

　　兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。

　　按摩減肥招式五：手部按摩減肥

　　1.雙手拇指放在肋骨正三指幅定點(diǎn)按壓約30秒。

　　2.抹適量美體霜于雙手及指節(jié)后，雙手握拳放肋骨下方，右手順時(shí)鐘、左手逆時(shí)鐘同時(shí)輕揉壓腹部30秒。

　　3.兩手握拳置于脊椎兩側(cè)，左手順時(shí)鐘畫圓、右手以逆時(shí)鐘畫圓方式推揉兩側(cè)腰肉，左右同時(shí)進(jìn)行30秒。

　　4.取少許訴求雕塑體態(tài)的產(chǎn)品涂右側(cè)腹部，兩掌平穩(wěn)往上推右腹15秒后換邊做。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，是不是感覺自己對于怎么防止女性衰老有看更深的理解了呢?小編為您總結(jié)的這些按摩方法都是很簡單的，在家沒事的時(shí)候就可以做做，很方便。