女性受寒容易引發(fā)痛經，專家介紹，女性要注意保暖，冬季常用熱水泡腳可以起到溫暖子宮、緩解痛經的作用，如果在泡腳時加點中藥，效果會更加。
1、艾葉
本品芳香、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有逐寒濕，止血，安眠，理氣血，溫經的功效.取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、花椒
能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
3、生姜
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
4、中草藥
中草藥泡腳有活血化瘀的效果。比如白芍、益母草、當歸、艾葉這些草藥都有這些作用。
5、小蘇打加鹽
可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)?；加酗L濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
6、醋
在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。
總結：泡腳的注意點主要總結為溫度要合適，不能太高，時間要合適，不能跑的時間過長，飯前飯后好不要泡腳。我們泡腳主要講究的就是一個健康，所以說根據健康的泡腳方式對我們很有效果。
