四、臨睡前不飲茶

　　這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。

　　五、進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶

　　進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低。

　　六、酒后不宜飲茶

　　飲酒后，酒中乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。

　　七、品茶不是越新鮮越好

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講新鮮的茶葉其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有。

　　喝茶注意事項(xiàng)

　　1、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

　　2、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

　　3、忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。

　　4、忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

　　5、忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

　　6、不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

　　總結(jié)：通過(guò)上面的了解，我們知道了喝茶不僅能夠消炎抗菌，還能增加身體的有益菌，提高腸道的免疫功能。喝茶還能加快身體代謝功能，對(duì)很多想要減肥的MM也有效果。切記不可飯后飲茶，茶雖好，可也不能貪杯哦，知道了這么有沒(méi)有效果就趕緊試試吧！