老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)他們有消脂，去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。

　　新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。

　　平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

　　喝茶的佳時(shí)間

　　1.早上起床后宜飲淡茶

　　經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分。血液濃度大，飲一杯淡茶水，補(bǔ)充水分的同時(shí)稀釋血液，降低血壓。

　　2.腹瀉時(shí)宜多飲茶

　　腹瀉容易使人脫水，多飲較濃的茶，茶多酚可刺激胃黏膜，快速吸收水分，同時(shí)茶多酚具有殺菌止痢的作用。

　　3.吃太咸的食物后宜飲茶

　　過量吃入食鹽易造成血壓上升，對(duì)健康不利，應(yīng)盡快飲茶利尿排出鹽分。

　　4.出大汗后宜飲茶

　　進(jìn)行過量的體力勞動(dòng)，人體會(huì)缺水，這時(shí)飲茶能很快補(bǔ)充人體所需要的水分，加速排泄體內(nèi)廢物，減輕肌肉酸病，逐步消除疲勞。

　　5.吃油膩食物后宜飲茶

　　油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質(zhì)，在胃中排空時(shí)間較長(zhǎng)，喝些濃茶，有利于加快排入腸道，可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn)的熱茶。

　　6.唱卡拉ok后宜飲茶

　　長(zhǎng)時(shí)間用嗓，應(yīng)常飲茶潤(rùn)喉，滋潤(rùn)聲帶，使發(fā)聲清脆，也可以減輕咽喉充血腫脹，防止沙啞，防止咽喉炎的發(fā)聲。

　　總結(jié)：通過上面?zhèn)€了解，我們知道了喝茶的好處繁多，喝茶不僅能夠殺死癌細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞的生成，還能都起到減肥的效果。茶雖好，但是一定要注意喝茶的時(shí)間。想要美好身材的MM就趕緊喝茶減肥吧，只要學(xué)會(huì)科學(xué)喝茶，喝茶也能輕松去掉身體脂肪。