夏天很多人都喜歡外出進行簡單的運動，目的不為別的，只為了瘦腿，但是這樣簡單的休閑式運動真的能起到瘦腿的作用嗎?沒錯，是可以，但是效果很慢。那么如何才能快速的瘦腿呢，請跟小編一起去了解下面的文章，你就會知道答案了。
美腿殺手一：皸裂的腿面
小腿不是我們的調(diào)色板，因此也不可以因為小腿表面的皸裂而影響你穿裙子的美感。我們的腿部表面皸裂不單單與水分的缺失有關(guān)，而且還得做好充分的腿部防曬的工作。
美腿秘訣
1.用滋養(yǎng)性較強的水獻給干裂的皮膚充分灌溉，可以是礦泉水、花水、植物花卉純露等。
2.將6滴薄荷純精油直接滴進足量水里，做成一片修復腿膜敷15分鐘。其他有修復皮膚皸裂功能的精油還有金盞花、洋甘菊等。
3.如果想要解決皸裂所形成的色差，每天都涂抹一些物理性的防曬霜是緩解這一問題的好的方法，這樣可以防止色差變得越來越明顯。只要能保持做到早上防曬，晚上美白，就能讓腿部快速的恢復白皙水嫩。
美腿殺手二： 暗暗的黑膝蓋
夏日，穿短褲和齊膝短裙的時候，怎么能讓暗暗的黑膝蓋給美麗大打折扣呢。其實，膝蓋發(fā)暗除了角質(zhì)層和死皮的原因以外，站立時間過長和一些外傷也能造成膝蓋血氣淤積、黯沉。
美膝秘訣
1.用纖維擦輕輕磨去膝蓋上的廢舊角質(zhì)，需要把膝蓋繃直，以免錯誤磨損肌膚褶皺。
2.挑一款美白面膜，加入砂糖，必要時加入少許橄欖油，植物油不僅能增加潤滑，還能軟化角質(zhì)保護肌膚。
3.去過角質(zhì)之后的皮膚是非常的柔嫩光滑的，涂上潤腿霜以后在敷上厚棉片，當然好是用噴瓶噴上一些溫度適中的清水來增加潤腿霜對皮膚的滲透效果。
美腿殺手三：小腿浮腫
久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現(xiàn)在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。
去浮腫秘訣
1.將腿稍微放高，搭配能夠幫助排水的纖腿產(chǎn)品，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發(fā)熱效果好。
2.5分鐘后用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進一步放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。
3.酸脹減輕后可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護理結(jié)束后，腿部肌膚更緊致。
美腿殺手四：毛囊角化
其實，許多人的小腿不美觀是因為得了毛囊角化癥。毛囊角化癥外觀很像“雞皮疙瘩”，因為流汗和衣物包覆的關(guān)系，毛囊會突起紅腫，表明油脂硬化形成小栓塞，就像一座座小火山。
