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網球培訓 初學者的“六字十二點”(3)

  2、個子不高發(fā)不好球

  其實球速只是網球發(fā)球的一個要素,落點,旋轉同樣很重要.甚至可以說,落點比力量更重要。如果你發(fā)球很猛,但是打了幾局我就觀察到你只在duce側只會發(fā)外角,Ad側只能發(fā)靠中,我心里有數,再快的球只要猜到了擋回去總不難的。

  比賽出現ace一般是發(fā)生在完全猜錯了的情況. 另外,個子不高的朋友就要磨練穩(wěn)定性,發(fā)球的目標是讓對方回淺球,要做好多拍進攻的思想準備。

  3、打網球必須請教練

  正因為網球技術要領簡明扼要,如果沒有條件請教練,依然有好的學習方法。這點我來說說我的親身經驗.。

  我學習網球沒有請教練,也沒有上過課、從社區(qū)圖書館借了兩合網球教學錄像帶,叫 Play Your Best Tennis. 這個錄像帶可能比較老了,但是網球基本關鍵的動作這里邊都反復強調,比如擊球的一刻拍面垂直于地面就是這里邊強調的。

  所以不一定請教練,從社區(qū)或者學校圖書館借教學錄像也是學習的好辦法。掌握了基本要領以后就是反復練習了。

  4、技術決定輸贏

  記住我們打的是業(yè)余比賽,不是職業(yè)比賽,什么樣子的朋友都會遇見。你先別操心人家動作規(guī)范不規(guī)范,先關心自己能不能把球都回過去。

  比如我有個朋友,他打球都不會抽球,每個球都那么擋一下,高高地掉過來在底線, 夠土吧.問題是這種土球,人家總能回過來,我想打得重一些,下網了,出界了,那還是我自己的基本功不過關,不能穩(wěn)定持續(xù)地打出高質量的上旋底線.。

  所以如果你不能把球回到對方的界內, 那就是你的問題。

  5、中國打網球和老外比有先天劣勢

  你不要看有些老美人高馬大, 練球時風風火火地煞有介事,比賽起來不一定就能贏老中。

  我周圍認識的幾個老中,成績都相當好,壓倒一片老美。這就是業(yè)余的好處,大家都沒有系統(tǒng)訓練的機會,老美也不能把身體優(yōu)勢完全轉化到技術上。我們老中有我們的優(yōu)勢,穩(wěn)定,意志頑強,腦子夠用。往往把老美打得很搓火,白送很多分。

  6、網球每一拍都要發(fā)力

  No, No, No. 我還記得我借的那個教學錄像帶里講到, 擊球技術的提高分四個階段: consistency,depth, placement, power.首先你要能夠連續(xù)回球,其次回球要回得深,然后要練習能回到兩側,后才是力量。

  比如說我前面提到的那個打球特土的哥們,人家可是占了頭三點,所以并不好打。當然他的擊球方式注定了他加不上力量,所以沒有提高空間。問題是如果你沒有穩(wěn)定,一味想打得猛,球總往外飛,那有什么用呢?

  總結:經過上面小編的介紹你是不是對網球學習更加感興趣了呢?看完文章有沒有記住小編教你的“六子十二決”呢?初學網球這常有的六大誤區(qū)你有沒有呢?希望通過小編的介紹,網球初學者能夠摒棄對網球錯誤的看法,使用正確的方法來練習網球。

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