亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

午餐食譜大全 夏日午餐吃什么好(2)

  做法

  1.準備蒸好的白米飯,再準備與之相拌的蔬菜。

  2.只煎雞蛋的一面,使蛋黃完整而表面凝結(jié),使其脫離蛋清而不破裂。準備兩個嫩蛋黃。

  3.米飯在放入石鍋前,在石鍋底部及邊緣涂抹一層香油,其作用是不使米飯粘鍋,同時添加油香味道。

  4.準備一小碗佐餐的淡湯,當(dāng)你覺得飯干時可拌入;準備一小碟辣椒醬,適量拌入后非常提味。

  5.石鍋放入米飯后,再在表面呈扇狀鋪上與之相拌的蔬菜、肉末與雞蛋,加熱后當(dāng)香油茲茲作響時端下。

  此時,濃香四溢,你可以用筷子攪拌使它們混合,視覺效果五彩斑斕,在它們與石鍋熱接觸中,增加你的味覺快感。

  韓國拌飯

  材料

  主料:米飯,菠菜,香菇,金針菇,西葫蘆,胡蘿卜,豆芽,腌蘿卜(一本漬)

  配料:芝麻少許,辣醬,香油,姜末,蔥末

  做法

  1、菠菜、香菇、金針菇、豆芽洗凈,放入滾水中燙熟,一定要瀝干水分;

  2、胡蘿卜切絲、西葫蘆切片、腌蘿卜切絲;

  3、將菠菜、豆芽加入芝麻(芝麻炒熟)、鹽拌勻;

  4、炒鍋中加少許油,將胡蘿卜絲、西葫蘆片、香菇、金針菇炒熟后盛出;

  5、將石鍋內(nèi)壁均勻抹上香油后放在小火上燒熱,待香油起泡時加入白米飯,改中火,隨即在米飯表面鋪上上述蔬菜,待鍋底米飯略焦成鍋巴后,離火。

  6、拌上辣醬即可。

午餐吃什么好 午餐食譜大全 營養(yǎng)午餐食譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
资源县| 东阳市| 怀宁县| 夏邑县| 池州市| 柯坪县| 临桂县| 即墨市| 南安市| 海安县| 新宾| 黄陵县| 萨嘎县| 卓资县| 明光市| 德令哈市| 鄂伦春自治旗| 甘孜县| 宕昌县| 墨江| 芮城县| 东海县| 博兴县| 鸡泽县| 通州市| 金昌市| 射阳县| 揭阳市| 牟定县| 驻马店市| 垣曲县| 葫芦岛市| 庆城县| 博客| 河西区| 隆昌县| 三门县| 天祝| 静海县| 通州市| 兴国县|