中藥泡腳的常見(jiàn)四個(gè)誤區(qū)

　　1、泡一次腳就希望有顯著效果

　　很多人感覺(jué)泡腳一兩次沒(méi)有效果，就以為泡腳是沒(méi)有作用的，實(shí)際上泡腳是通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能看出效果來(lái)，不能半途而廢，做一兩次感覺(jué)沒(méi)效果就不做了。

　　2.把中藥翻煲多次泡腳

　　不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。

　　中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

　　3.泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好

　　這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。

　　4.泡腳水越燙越好

　　許多人認(rèn)為泡腳水的溫度高才能將中藥的效果發(fā)揮出來(lái)，所以泡腳的時(shí)候都會(huì)選擇很高的水溫。

　　其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

　　總結(jié)：總的來(lái)說(shuō)，泡腳的水溫一定要適合自己，泡腳的時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)左右，泡腳的時(shí)候好用手來(lái)吧腳按摩一下，這樣才能正確有效的泡腳，還在等什么呢?趕緊來(lái)試試吧。