慢性咽炎的自我療法

　　日常生活中慢性咽炎困惱著許多人士，有沒(méi)有自我治療方法呢?全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家為您介紹慢性咽炎的自我療法，患者可以在日常生活中有效的治療慢性咽炎。

　　1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度

　　空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。這是慢性咽炎的自我治療方法之一。

　　2.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

　　以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3.氣功療法治療咽炎

　　方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿(mǎn)口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿(mǎn)口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。這也是慢性咽炎的自我治療方法。

　　常吸二手煙小心慢性咽炎

　　以前在人們的印象中慢性咽炎似乎是那些經(jīng)常用嗓子的老師，播音員等人的專(zhuān)利。但近年來(lái)慢性咽炎的發(fā)病率卻越來(lái)越高，原來(lái)慢性咽炎不止與說(shuō)話(huà)有關(guān)系，還與生活習(xí)慣有關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常被動(dòng)的吸二手煙的人更易患上慢性咽炎。

　　現(xiàn)今，咽炎已成為許多都市人尤其是年輕白領(lǐng)的常見(jiàn)病，約60%-70%的白領(lǐng)一族受到這一慢性病困擾。咽喉充血、吞咽不適、異物感、惡心等癥狀，都是咽炎的表現(xiàn)。

　　吸煙有害健康。這個(gè)大家都知道。但生活中仍有很多人抽煙，那煙霧繚繞的感覺(jué)或許真的會(huì)讓他們的煩惱少一些，無(wú)聊淡一些。但卻讓身邊的人被動(dòng)的洗了二手煙，殊不知這二手煙對(duì)人更加不利。常吸二手煙會(huì)引起慢性咽炎嗎?

　　一、長(zhǎng)期被動(dòng)吸二手煙有哪些表現(xiàn)

　　專(zhuān)家指出，慢性咽炎的癥狀多表現(xiàn)為聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨不利，與濾過(guò)性毒菌感染，嗓子用量過(guò)度有直接關(guān)系。