推薦三種搓腳方法

　　現(xiàn)代社會(huì)我們?cè)絹?lái)越重視保健養(yǎng)生，足療是一個(gè)時(shí)興的保健行業(yè)，腳是人體的第二心臟，腳部有很多的穴位，足療不僅可以緩解疲勞，舒活經(jīng)絡(luò)，而且具有很好的抗衰老的功效。

　　在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，腳底的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)這條經(jīng)脈的起點(diǎn)。按摩涌泉穴，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常搓腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣。

　　強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動(dòng)無(wú)力、腳心涼冷等現(xiàn)象。

　　這里介紹三種搓腳的方法

　　干搓

　　用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。然后，右手對(duì)右腳做同樣動(dòng)作。

　　濕搓

　　把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干再按“干搓”的方法搓腳。

　　酒搓

　　從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓腳時(shí)，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時(shí)把酒搓干了，需再蘸少許白酒繼續(xù)搓腳數(shù)次即可。

　　總結(jié)：腳底按摩對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)有很好的作用，只要大家按照小編給大家介紹的方法來(lái)堅(jiān)持幾天，一定會(huì)看到好的效果。大家在泡腳的時(shí)候，一定要注意水溫，不能用太燙的水來(lái)泡。