夏季里天氣炎熱，陽(yáng)光強(qiáng)照。今年的夏天更是高溫爆出，過(guò)量的紫外線(xiàn)照射無(wú)孔不入，日光性皮炎在人群中的發(fā)生率更是不斷增加。
那么在這樣高溫、暴熱的惡劣環(huán)境中怎樣才能保養(yǎng)好我們的面容，防止日光性皮炎的產(chǎn)生呢?
日光性皮炎按中醫(yī)理論屬于“日曬病”范疇，亦被稱(chēng)為“日曬瘡”，其主要原因?yàn)楸?，使皮膚受陽(yáng)熱濕毒外侵，風(fēng)濕熱郁于皮膚而成癢疹、濕疹或紅斑。
一般，這種皮膚損害產(chǎn)生是日光中的中波紫外線(xiàn)照射過(guò)度引起的急性炎癥反應(yīng)，中波紫外線(xiàn)作用淺表，僅限于表皮，強(qiáng)烈照曬造成表皮角目元細(xì)胞壞死，釋放的介質(zhì)導(dǎo)致真皮血管擴(kuò)張，組織水腫，繼之黑素細(xì)胞加速合成色素，皮膚色素加深。
對(duì)于日光性皮炎，我們首先要以預(yù)防為主：
(1)采取保護(hù)性措施，勿使暴露部位皮膚直接暴曬，選用防曬霜。
(2)宜食清淡食物，以清熱解毒，從根本上改變體質(zhì)因素所形成的光敏感狀態(tài)。
(3)保持精神舒暢，以利氣血暢通，促進(jìn)皮膚新陳代謝。
對(duì)于已發(fā)生日光性皮炎的皮膚，我們要積極地采取保養(yǎng)修護(hù)措施，由里及外地調(diào)理，在飲水方面，可在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下用板藍(lán)根或大青葉泡水代茶飲用，起到清熱解毒燥濕作用。
(4)外出時(shí)一定要采取防護(hù)措施，如撐陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)筒褲，著淺色服裝。
外露部皮膚可涂遮光劑：如10%氧化鋅霜、5%二氧化肽霜、5%對(duì)氨基苯甲酸酊、二羥基丙酮霜等。市售防曬霜也可選用，一般包裝盒上標(biāo)有防曬因子SPF值(SPF=防曬劑防護(hù)皮膚的小紅斑量/未被防曬劑防護(hù)皮膚的小紅斑量)，說(shuō)明該防曬劑防曬時(shí)效的長(zhǎng)與短，代表了一定的防曬能力。SPF值低應(yīng)為2～6，高強(qiáng)為12～20，一般用15就足夠了。
SPF值越高，產(chǎn)生過(guò)敏的幾率也越大，所以應(yīng)根據(jù)具體情況適當(dāng)選用.
(5)經(jīng)常參加戶(hù)外鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的耐受能力，可采取循序漸進(jìn)的方法，開(kāi)始時(shí)間不要太長(zhǎng)，選擇早晚陽(yáng)光不太強(qiáng)的時(shí)候，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)慢慢收到效果。
(6)如已發(fā)生日光性皮炎，除注意避免日曬外，還要對(duì)癥處理：可用3%硼酸水冷濕敷，每天2次，每次10～20分鐘，外用2.5%消炎痛溶液，也可外用皮質(zhì)類(lèi)固醇激素制劑，如丁酸氫化可的松、去炎松等以減輕局部癥狀。全身可口服抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等，嚴(yán)重病人可口服強(qiáng)的松等激素類(lèi)藥物。
在皮膚保養(yǎng)修護(hù)中，我們可以選美容院中專(zhuān)業(yè)日光性皮炎的修護(hù)療程：
①平時(shí)注意保養(yǎng)皮膚，沐浴時(shí)不宜狠搓肌膚，常食綠色蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。
