每一個(gè)人都想平平安安健健康康的過(guò)完一生，但是在日常的生活中，總避免不了一些壞習(xí)慣從而引發(fā)疾病，特別是男人，抽煙、喝酒這些對(duì)身體都是有危害的。今天小編就為大家介紹一下男人養(yǎng)生要遠(yuǎn)離的禁忌，一起來(lái)看看吧。

　　忌饞

　　人在少年的時(shí)候長(zhǎng)骨，青年的時(shí)候長(zhǎng)肉，到中年之后就長(zhǎng)贅肉了，這個(gè)人體生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。中年人為了預(yù)防身體發(fā)胖，除經(jīng)常運(yùn)動(dòng)外，尤應(yīng)注意少吃高脂肪、高糖類(lèi)的食物。同時(shí)，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。

　　忌懶

　　俗話(huà)說(shuō)，“樹(shù)老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺(jué)得兩腿沉重，腰酸腿痛，因而不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。這表明衰老已悄然來(lái)臨。為此，中年人應(yīng)切忌懶惰，要根據(jù)自己的身體和工作情況，經(jīng)常從事一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)。適當(dāng)做些家務(wù)勞動(dòng)，也不失為一種很好的鍛煉。

　　忌勞

　　中年人肩挑工作、家庭兩副重?fù)?dān)，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過(guò)了一定的限度，就會(huì)積勞成疾。因此，中年人應(yīng)牢記：不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。

　　忌欲

　　人到中年，為避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事過(guò)度，會(huì)傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽(yáng)藥”以求無(wú)度淫樂(lè)，這無(wú)異于自殘。