中醫(yī)減肥的好方法

　　荷葉是夏天常見(jiàn)的植物了，現(xiàn)在許多白領(lǐng)會(huì)用干荷葉泡茶喝，專(zhuān)家說(shuō)荷葉泡茶不但可以幫助我們瘦身，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的功效，以下是推薦給大家的用荷葉減脂美容的養(yǎng)顏茶。

　　荷葉減肥的七大特點(diǎn)

　　1.起效快，大約1個(gè)月就可以明顯見(jiàn)效。

　　2.藥源充足，價(jià)格低廉。藥店每克荷葉售價(jià)約4分錢(qián)。

　　3.藥食同源，沒(méi)有毒副作用，不必?fù)?dān)心對(duì)身體造成不良影響，適用于大部分的肥胖人群。

　　4.使用方便，泡茶、煎湯、熬粥都可以。

　　5.荷葉可以改變飲食習(xí)慣，讓人在不自覺(jué)的情況下，慢慢地越來(lái)越喜歡清淡食品，越來(lái)越少吃油膩的食品。

　　6.用荷葉減肥不必節(jié)食。

　　7.減肥后基本不會(huì)反彈。

　　5款荷葉茶消脂養(yǎng)顏

　　干荷葉茶

　　材料：干荷葉適量。

　　做法：干荷葉撕成小片，備用。每次用15-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可，每日2次，連服1個(gè)月。

　　功效：減肥消脂。

　　提醒：干荷葉在藥店都能買(mǎi)到，也可以自己制備。一般6-9月摘鮮荷葉，洗凈，除去葉柄、曬至七八成干，對(duì)折，通風(fēng)背陽(yáng)處陰干。荷葉茶不宜在很熱的時(shí)候喝，好是飯前半小時(shí)喝?？傊珊扇~茶效果好，應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。

　　健脾瘦身荷葉茶

　　材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

　　做法：將所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。

　　功效：強(qiáng)健脾臟、化體脂、降脂減肥。