如今雖然進入了秋季，但是天氣還是像往日一樣的熱，不過好在大多數(shù)家庭或者是上班的地方都有空調(diào)，不過也許我們?nèi)梭w本來就是自認的一部分，所以我們經(jīng)常待在空調(diào)房的話會患空調(diào)病。今天小編就為大家介紹一下女人如何來在空調(diào)房中保濕。

　　現(xiàn)在的天氣還沒有降溫，空調(diào)人們還是一如既往的開著，但呆在空調(diào)房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學生，這種情況發(fā)生在每一個人身上，保濕變得至關重要。

　　空調(diào)房缺水的根源有兩個，一是空調(diào)本就容易抽走濕氣，讓房間變得干燥，其次是由于空調(diào)房比較舒適，與外界炎熱的環(huán)境大相徑庭，而沒出現(xiàn)流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。

　　其實只要知道空調(diào)會使我們?nèi)彼覀冃枰a水，“缺水危機”并不難解決。

　　1、多喝水

　　多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水里面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。

　　2、空氣流通的環(huán)境

　　如果我們在陽光下會出汗而導致了水分流失，那我們在空調(diào)放中，人們的水分正在隱形蒸發(fā)，如果你在空調(diào)房間里感覺到了干渴、口鼻發(fā)干、皮膚干燥，那么你就要警覺了，你的身體已經(jīng)嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調(diào)房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的干燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內(nèi)的濕度也是很好的方法。