現(xiàn)在，大家都流行中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生的好處有很多，養(yǎng)生的方法也是有很多的?？梢杂行┲嗅t(yī)養(yǎng)生方法有些卻被大家誤解了，所以就造成了很多誤區(qū)，那么，你知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些誤區(qū)嗎?想了解一下的話那就和小編來看一下這篇文章吧。

　　進補篇

　　誤區(qū)

　　隨意亂用人參來強身健體

　　人參是一中非常名貴的中藥，人參的營養(yǎng)價值很高，有些人秋天上火的話，也會常用西洋參來泡茶喝。。

　　雖然人參可強身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長期過量吃人參要小心“人參濫用綜合征”(常表現(xiàn)為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等)。

　　因此，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參，從小劑量開始，不可長期大量服用。

　　誤區(qū)

　　膏方“純補”之說

　　民間有一中很常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法，那就是膏方。膏方可以補充人體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)身體里面的陰陽平衡，可以提高人體的免疫力。

　　而膏方除了能“補”之外，還有治療疾病的功效，因為每劑膏方都是中醫(yī)專家針對每個人的癥狀和自身特點而專門擬定的，“一人一方”，不存在千篇一律的方藥，故膏方“純補”之說并不正確。

　　中成藥篇

　　誤區(qū)

　　長期服用六味地黃丸來保健

　　許多人認(rèn)為，六味地黃丸為補腎佳品，有病治病，無病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人長期服用六味地黃丸，希望達(dá)到強身、健體、保健的目的，其實這是一個誤區(qū)。

　　中醫(yī)進補講究“陰陽氣血”，缺什么補什么。很多人往往覺得自己身體似乎有點虧，但具體是陰虧還是陽虧，是血虧還是氣虧，卻分不清楚，這個時候若自行服用六味地黃丸，不僅達(dá)不到治療效果，反而可能引起其他疾病。

　　六味地黃丸具有滋陰補腎的作用，常用于治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥。六味地黃丸只適合陰虛者，并不適合氣虛者、陽虛者。

　　所以在服用六味地黃丸前一定要咨詢醫(yī)生，弄清是否對癥，千萬不能當(dāng)成補品來隨便吃，也不能過量吃。服藥兩周后癥狀未改善，應(yīng)去醫(yī)院就診。