廣大的女性朋友由于皮膚相對來說比較嫩，在冬天很容易被凍傷。針對凍瘡這一疾病，你知道該怎么預(yù)防嗎?今天小編將給大家介紹一些有關(guān)這方面的預(yù)防的方法以及護(hù)理的措施，詳細(xì)的介紹請看下文。
預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病原因，要提前開始效果才好，這樣才能達(dá)到好的效果。
做好防寒工作
冬季在戶外工作時(shí)，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。
平常做好足部的護(hù)理，有時(shí)間多按摩腳部，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
傳統(tǒng)食補(bǔ)
冬天多吃一些牛、羊肉或狗肉之類的食物，可有效的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。
體育鍛煉法
加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。
溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
服、擦藥物法
有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。
也可用三七、紅花以及赤芍等來進(jìn)行預(yù)防，只要局部擦洗便可。
也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。
蘿卜法
將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼后更換。連敷3-4天可愈。
