關(guān)于如何鑒別手指痛風(fēng)的方法已經(jīng)告訴大家了，希望大家能夠去醫(yī)院做一些正規(guī)的檢查，這樣才能確診自己到底是不是手指痛風(fēng)。
手指痛風(fēng)的預(yù)防
痛風(fēng)是一個(gè)終身疾病痛風(fēng)，是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導(dǎo)致的代謝性疾病，不能根治，可以控制或減少發(fā)作。
1、限制高嘌呤食物
過(guò)去主張用無(wú)嘌呤的飲食或嚴(yán)格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤時(shí)，也限制了蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期食用對(duì)全身營(yíng)養(yǎng)帶來(lái)不良的影響。目前主張根據(jù)不同的病情，決定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛風(fēng)時(shí)，每天嘌呤量應(yīng)控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的攝入。禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鰓魚(yú)、鯖魚(yú)、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、干豆類(lèi)。
2、勤洗熱水浴
除飲食中注意外，還應(yīng)勤洗熱水浴，可以幫助尿酸排泄，有條件者應(yīng)每日一次。在日常生活中不要穿過(guò)緊的鞋，防止血液循環(huán)受阻。
3、注意運(yùn)動(dòng)
適宜痛風(fēng)病人的運(yùn)動(dòng)方式主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)對(duì)病態(tài)的關(guān)節(jié)部位做簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，建議痛風(fēng)病人的運(yùn)動(dòng)方式為有氧，太極，晨跑，鍛煉，廣播體操為主。
4、不要吃富含嘌呤類(lèi)物質(zhì)的食物
痛風(fēng)是由嘌呤代謝紊亂引起來(lái)的，因此痛風(fēng)病患者不要吃這類(lèi)食品，以免誘發(fā)痛風(fēng)病。富含嘌呤的食物有：各種動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)湯汁、各種肉食、骨髓、海魚(yú)(特別是風(fēng)尾魚(yú)、沙丁魚(yú)等)、蝦、蟹、海菜;各種豆類(lèi)(特別是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麥片等均應(yīng)禁止食用。
以上4點(diǎn)就是關(guān)于如何去預(yù)防手指痛風(fēng)的辦法了，希望大家看完之后能夠落實(shí)的去做，不要看看就忘了，預(yù)防手指痛風(fēng)真的是非常的重要。
1、哪些蔬菜嘌呤物質(zhì)哪些含量較少
大多數(shù)蔬菜嘌呤含量都較少，尤其時(shí)蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、卷心菜、山藥、大白菜、包菜、海帶、土豆、茭白、絲瓜等含量較少?；ú?、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也較少。嘌呤含量較多是蔬菜有菠菜、韭菜、扁豆、豌豆、大豆、黃豆及其制品、大葉青菜等。
