孕中期：

　　增加優(yōu)質蛋白的攝入

　　孕中期營養(yǎng)把握好6 個原則：一是每日能量攝入較孕早期有所增加;二是確保蛋白質的足量攝入;三是適量增加脂肪的攝入，脂肪攝入量占全天熱能的25%~30%;四是每日攝入適量的礦物質，特別是含鈣、磷、碘高的食物;五是適當增加維生素的攝入量，特別是含葉酸和維生素B12的食物;六是飲食應清淡，防止因水鈉潴留而引起水腫，減輕心臟負擔。

　　孕晚期：

　　相對減少谷薯類雜豆類增加畜禽類

　　孕晚期營養(yǎng)原則也有6 個：第一，此期間為母體及胎兒蛋白質儲備多的時期，因此蛋白質特別是優(yōu)質蛋白質攝入應有相應增加。第二，保證能量供給，適當限制脂肪、糖等高熱量食物。第三，適當增加鈣含量高及促進鈣吸收的食物。第四，適當增加含鐵豐富的畜類食物，以增加鐵的攝入。第五，給予充足的水溶性維生素，特別是維生素B1 的攝入，為分娩做準備。第六，攝入足量的多不飽和脂肪酸，以滿足胎兒大腦發(fā)育的需要。

　　男女雙方都年輕生男孩 7種狀態(tài)下易生男孩

　　現代的不少年輕人對生男孩仍然很熱衷，那么想生男孩有哪些因素我們可以自己控制呢?小編在這里提7點，幫你創(chuàng)造佳的生男孩環(huán)境。

　　1、呈堿性的身體環(huán)境

　　根據多年來的研究統計，證明食物的酸堿性確實會影響生男生女的幾率，這也是目前普遍認為科學的方式。女性通過調節(jié)身體的酸堿環(huán)境，多吃堿性食物，而男性則攝取均衡飲食，則能增加生男孩的幾率。