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提高免疫力的食物 巧吃食物增強免疫力(3)

  槐花麥飯

  大家小的時候應(yīng)該都學過一篇關(guān)于槐花的課文吧。是的,槐花的氣味非常的香,而且槐花生吃也可以,所以一直深受大家的喜愛,而且許多老人看見槐花還會想起自己的童年。槐花里面年所含的維生素和礦物質(zhì)非常的多,而且對于解決,潤肺等都有很好的功效。

  所需食材/廚具

  主料

  槐花(適量)

  調(diào)料

  面粉(適量)

  鹽(適量)

  花椒粉(適量)

  油(適量)

  雞精(適量)

  蒜(適量)

  辣椒面(適量)

  廚具

  蒸鍋

  制作步驟

  挑揀一下,待洗。

  入水洗兩三次,捏干水分。

  加入面粉,花椒面,雞精,鹽,油,攪拌均勻。

  攪拌好,待蒸。

  入蒸籠,大火蒸20到30分鐘。

  倒入大盆里,晾一下,加入辣椒面,蒜泥。

  熱油澆蓋,攪拌均勻。

  結(jié)語:這些菜是不是覺得做好后非常的好吃,是的,小編介紹給大家的當然都是簡單易做,而且非常美味的食物。同時也希望大家在有時間的時候可以按照上面說的回到加去買上這些食材,自己親自做一做,然后自己嘗一嘗。相信這些應(yīng)該可以滿足你味蕾。盡管現(xiàn)在生活節(jié)奏再快,但是吃還是非常的重要的,因為只有吃好的才能有好的免疫力,有了健全的免疫力才能有好的精神去工作。

提高免疫力的食物 槐花的吃法 牛肉的吃法 
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