隨著生活壓力的不斷增大，日常生活的不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)的不規(guī)范，很多人會(huì)有氣血不足的問題?？墒牵阒滥銡庋蛔銌?氣血不足應(yīng)該怎么辨別呢?今天小編就來教大家中醫(yī)辨別氣血不足的六個(gè)方法。一起來看一下這篇文章吧。

　　中醫(yī)辨別氣血不足的六個(gè)方法

　　中醫(yī)上很講究氣血不足，而氣血不足的主要人群是女性。氣血是維持生命的基本物質(zhì)，它是人體運(yùn)作的養(yǎng)分，沒有氣血身體就會(huì)沒有養(yǎng)分。

　　而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。

　　中醫(yī)教你血?dú)獠蛔愕谋鎰e方法，可以通過看眼睛、看牙齦、看睡眠等6種方法，讓你迅速辨別自己氣血是否充足，從而做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。

　　看眼睛能看著出你是否氣血不足，俗話說人老珠黃，眼睛沒神，這就表明你氣血不足了。

　　眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。

　　摸手的溫度如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足;如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

　　看牙齦牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。

　　看皮膚皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　看指甲上的半月形正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，其他食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　看睡眠成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。