男性飲食保健

　　男性保健應該多吃的幾種水果

　　男性養(yǎng)生的辦法有許多種，平時由于工作和生活的雙重壓力，很少有時間進行養(yǎng)生保健。那么男性朋友們可以從飲食入手，平時多吃一些健康的水果。水果富含多種維生素，更有很多的營養(yǎng)成分可以幫助我們養(yǎng)生保健。那有哪些水果是具有這些功效的呢，一起來看看吧!

　　水果對人身體的好處眾多，說到水果，每個人都難以拒絕。而大多數(shù)人了解水果對人們的功效是美容養(yǎng)顏。其實水果可以補充人體所需的重要成分。水果在治療男性身體健康上有很好的營養(yǎng)價值，平時沒事多吃水果也是對有益健康。可以幫助減少男性疾病的發(fā)生率。下面讓我們來看看哪些水果可以幫助男性在性功能上有起到幫助的。

　　芒果

　　芒果為熱帶果王，常吃芒果可以有效的抗菌消炎，還可以預防癌癥作用。另外芒果還有祛痰止咳的功效。那些膽固醇高、甘油三酯高的人也可以利用芒果補充維生素C幫助其消耗掉。芒果還有明目健眼的作用!對于男性呢，芒果還可以起到對睪丸疾病患者起到有益的幫助。

　　獼猴桃

　　前列腺是困擾男性的疾病之一，不僅影響到男性日常生活，還會影響到性生活，嚴重甚至會影響懷孕功能，所以根治和預防前列腺是現(xiàn)在男性疾病的一個重要點。首先我們要先做好預防準備，像平時養(yǎng)成良好的作息時間，多喝水，少久坐，多運動等等，還有可以通過吃水果來抑制前列腺的發(fā)生。獼猴桃是一個不錯的選擇，它不僅水分充足，能夠抑制糖尿病，降低糖尿病的發(fā)生率，也可以治療壞血病。重要的是可以幫助男性朋友緩解前列腺炎小便后生殖器的澀痛。

　　白果

　　白果是營養(yǎng)豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。白果性平、味甘、苦、澀、有小毒。男性疾病方面可用于遺精，小便頻數(shù)。

　　大棗

　　大棗對于我們來說，一看就知道是補血養(yǎng)氣好水果。大棗不僅可以增強人體免疫力，其本身含有大量的糖類物質(zhì)，有葡萄糖、果糖、蔗糖等等低聚糖。而對于男性大棗還是補養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。

　　核桃

　　核桃的好處很多，不僅營養(yǎng)豐富，而且對于男性朋友來說，核桃還能夠補氣益腎健腦養(yǎng)身的作用，并能延緩衰老。