中秋佳節(jié)到了，月餅是每年中秋必備的食物之一，但是大家知道關于中秋吃月餅的講究嗎?怎樣才能夠更加健康的吃月餅呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下關于中秋節(jié)吃月餅的一些注意事項以及月餅應該怎樣吃更健康，是否人人都能夠吃月餅呢?下面我們就隨著小編一起去詳細的了解一下吧。

　　一、不宜吃太多由于月餅用油量較多

　　月餅是屬于高糖脂的食物，而且月并在進行高溫烘焙的過程中也會產生很多對于人體有害的物質，月餅吃多了還會容易引起便秘以及惡心等等的一些情況。

　　二、不宜空腹吃大部分月餅較甜膩

　　如果空腹吃月餅的話會刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者還可能會引起胃莖攣。

　　三、不宜當早餐月餅很容易飽腹

　　但卻不適宜當早餐食用，因為月餅含糖量與含油物質過高，如果當做早餐食用的話，嚴重違背了營養(yǎng)均衡的原則。

　　四、佳食用時間

　　一般的品嘗月餅的佳的食用時間應該是在午睡起來之后，或者是晚飯之后一個小時，可以將月餅當做點心食用。

　　吃月餅應“揚長避短”

　　月餅象征團圓，是中秋節(jié)必食之品。無中秋可以吃月餅，而無月餅則不成中秋。所以，盡管月餅是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋節(jié)，月餅還是要是吃。那么怎么吃，才能讓這應景之食成為健康之品?

　　傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

　　傳統(tǒng)月餅，五仁酥皮健康

　　月餅因為制法、餡料不同，吃的時候應該“揚長避短”，選擇較適合自己的品種。傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

　　京式月餅

　　京式月餅起源于京津及周邊地區(qū)，在北方有一定市場，其主要特點是甜度及皮餡比適中，一般皮餡比為4:6餡料風味特殊，口感脆松。

　　蘇式月餅