現(xiàn)在社會(huì)人們的生活壓力很大，很多人都會(huì)在工作之余選擇去給自己的身體進(jìn)行一個(gè)方松，讓自己的身體能夠得到緩解，但是大家知道嗎，其實(shí)在平時(shí)的生活中我們可以給自己的手指做按摩哦，通過手指按摩也是可以讓我們的身體達(dá)到健康水平的哦，那么大家知道關(guān)于手指的保健養(yǎng)生方法嗎?今天就隨著小編一起去通過中醫(yī)養(yǎng)生去了解一下吧。

　　現(xiàn)在的人們在重視足療的同時(shí)，也不要忘記給自己的手指做作按摩哦，同樣也可以養(yǎng)生治病的哦，而且隨時(shí)隨地的都能夠進(jìn)行哦，比如，在開會(huì)的時(shí)候，打字累的時(shí)候，在飯店等菜的時(shí)候等等。這些時(shí)間都是可以做手指按摩的哦。

　　手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò);食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況;無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況;小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

　　手指按摩有5種方式

　　1、雙手十指交叉

　　互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指

　　運(yùn)用手指進(jìn)行捻動(dòng)指間的關(guān)節(jié)搖轉(zhuǎn)，然后用左手的拇指、食指分別的去捏住右手的手指，捻動(dòng)指尖的關(guān)節(jié)并進(jìn)行搖轉(zhuǎn)，如此反復(fù)交替輪換重復(fù)3-5遍即可。

　　3、緊握拳頭

　　然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉

　　5、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開，上下甩動(dòng)

　　按摩手指穴位消除疲勞

　　人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞，氣血便會(huì)受阻，內(nèi)臟也會(huì)失衡，長期累積會(huì)形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應(yīng)。

　　連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對應(yīng)肺、脾;食指的商陽穴對應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對應(yīng)心包、肝;無名指的關(guān)沖穴對應(yīng)三焦、膽;小指的少澤穴對應(yīng)心、腎;少?zèng)_穴對應(yīng)小腸、膀胱。