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增加免疫力食品 吃什么提高免疫力(2)

  糯米蒸排骨

  所需食材/廚具

  主料

  排骨(約200克)糯米(約200克)

  調(diào)料

  玉米皮(4塊)

  蔥花(2湯匙)

  蒜茸(1湯匙)

  生抽(2湯匙)

  鹽(1/2茶匙)

  糖(1/4茶匙)

  玉米淀粉(1茶匙)

  胡椒粉(1/2茶匙)

  花椒粉(1/2茶匙)

  料酒(1湯匙)芝

  麻油(1茶匙)

  廚具

  蒸鍋

  制作步驟

  把糯米隔夜浸泡;

  用一大碗,放排骨、蒜茸1湯匙、鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、花椒粉1/2茶匙、糖1/4茶匙、料酒1湯匙、玉米淀粉1茶匙和芝麻油1茶匙,抓腌均勻;

  把蒸排骨的碗底鋪上玉米皮;

  將排骨與糯米混合;

  將前面的步驟全部做好后,將排骨和糯米在一起混合后的物品準(zhǔn)備好,準(zhǔn)備好后放在已經(jīng)事先準(zhǔn)備好的墊著玉米皮的碗里面,之后開(kāi)始燒一鍋開(kāi)水放在一旁,等到水開(kāi)了以后可以將這碗食物放到架子上面進(jìn)行清蒸,大約蒸20分鐘,過(guò)后將其去除,這樣一道美味的菜就做好了。

  小竅門

  排骨盡量砍小塊一些,排骨大塊就要蒸久一些;

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