做法

　　1. 豬肝湯的制作方法非常的簡單，首先用清水把豬肝清洗干凈，然后切成薄片，用冷水或者淡鹽水將其浸泡約30分鐘，等到水清的時(shí)候即可。期間要換2至3次的水。然后用淀粉、料酒、生抽以及適量的食用鹽攪拌均勻備用。

　　2. 紅蘿卜洗凈去皮，切片;

　　3. 煮沸清水，放入紅蘿卜，用小火煲半個(gè)小時(shí)，再放豬肝、姜片煮至熟，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：明目潤膚，補(bǔ)肝養(yǎng)血。

　　玉米冬菇排骨湯

　　材料

　　玉米2個(gè)、冬菇(干)6個(gè)、排骨500克、姜2片、水8碗。

　　做法

　　1. 玉米去衣洗凈，切成幾段;

　　2. 冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂;

　　3. 排骨洗凈斬件，汆水撈起;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效

　　清熱明目，開胃利水，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，對青少年的生長發(fā)育有很好的輔助作用。

　　眼疲勞自我按摩

　　1、印堂穴

　　位于兩眉連線的中點(diǎn)。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。

　　2、攢竹穴

　　位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴，并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。