一個(gè)良好的心態(tài)，一份開心的笑容，高爾夫如此簡單。許多人認(rèn)為高爾夫非常的難，而且打起來要非常認(rèn)真，讓頭腦緊繃。事實(shí)并非如此，高爾夫是項(xiàng)簡單而又能起到鍛煉身體的健康運(yùn)動(dòng)，只要你放平你的心態(tài)，高爾夫絕對是值得你享受運(yùn)動(dòng)的不二之選。

　　1：伸展是決定距離的關(guān)鍵(揮桿)

　　雙手在揮桿中正確釋放，是增加距離的關(guān)鍵，如何才能保證正確的姿勢讓雙手正確的釋放，那么請你練習(xí)做一個(gè)短揮，雙手與球桿齊腰，拇指指向天空，然后往下?lián)]桿，直到送桿。

　　2：用球梯進(jìn)行練習(xí)(揮桿)

　　穩(wěn)定而強(qiáng)有力的揮桿通常都有一個(gè)共同點(diǎn)——擊球后會(huì)有一個(gè)伸展。達(dá)到此目的練習(xí)方法是在球前8英寸的地方插上一個(gè)球梯，擊球時(shí)不但要將球擊出，而且還必須擊倒那個(gè)球梯。這可以訓(xùn)練你揮桿“通過”球，而不是拍擊在它上面。

　　3：流暢的過渡(揮桿)

　　許多不經(jīng)常打球的“周末球手”下?lián)]桿動(dòng)作都十分的緊繃和猛烈，這使得他們無法穩(wěn)定的擊球。揮桿頂點(diǎn)是一個(gè)至關(guān)重要的過渡點(diǎn)，此時(shí)“輕松和悠閑”的感覺是得到流暢過渡的很好策略。

　　4：記住，這只是一個(gè)游戲(心理)

　　抱有一個(gè)健康的心里狀態(tài)者十分重要，記住打球都是為了樂趣。精神經(jīng)常的緊張絕對會(huì)妨礙你的揮桿。如果你不是職業(yè)選手的話，把打高爾夫球當(dāng)做一個(gè)游戲，抱著半娛樂的心理狀態(tài)去打高爾夫，那么可以肯定的是你的擊球技巧絕對可以提升。

　　5：不要刻意追求(心理)

　　如果你過于緊張或者過于追求如何提高球技，那以上(及以后)所有的建議對你來說都毫無用處。當(dāng)然，每個(gè)人都有強(qiáng)烈的提高成績的愿望，但是你仍然必須保持放松。經(jīng)過一定的訓(xùn)練之后，或者你正在場上打球，你的每一擊都必須是目標(biāo)導(dǎo)向的，也就是說看準(zhǔn)哪個(gè)落點(diǎn)是你想要的，保持積極心態(tài)。換句話說，握好桿，揮出去就好了。

　　6：宜慢不宜急(揮桿)

　　許多業(yè)余球手上桿都太急，而這阻礙了正確的伸展，而且揮桿平面也會(huì)扭曲。這個(gè)練習(xí)可以讓你獲得正確的起桿感覺：首先，按照正常的瞄球姿勢站好，在桿頭后面再放一個(gè)球，在你開始上桿時(shí)，推動(dòng)桿頭后面那個(gè)球向后滾動(dòng)，直到它滾過右腳(相對左手打者是左腳)。如果能夠做得正確，你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時(shí)，你也能夠了解到上揮桿時(shí)左臂應(yīng)該有多直。