為什么年輕人心梗比老年人更危重

　　為什么年輕人一旦發(fā)生心梗，送到醫(yī)院時，病情往往會比老年人更危重?甚至發(fā)生猝死的幾率也比老年人更高?

　　這是因為，年輕人往往無心絞痛等心肌缺血預適應，而且年輕人心肌需氧量較大，一旦發(fā)生心梗，通常起病急驟、癥狀兇險、多無先兆不適、早期猝死率較高。

　　中青年該如何防范心肌梗死的“突襲”?

　　與老年人發(fā)病不同，年輕人在發(fā)作心肌梗死前通常有明顯的誘因，如精神緊張、情緒激動、過度疲勞、飲食不節(jié)、嗜煙酗酒等，因此科學起居、勞逸結(jié)合、合理膳食、適時補充水分、戒煙限酒對于年輕人預防心肌梗死顯得尤其重要。

　　因此，只要做到以下幾點，中青年心肌梗死是可以避免的：

　　1、平時生活要有規(guī)律

　　早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態(tài)平和;

　　2、規(guī)律運動

　　應根據(jù)個人喜好堅持適度的有氧運動，每次30分鐘以上，每周至少三至五次，有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立;

　　3、膳食方面應以富有營養(yǎng)的清淡飲食為主

　　做到按時進餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成;

　　4、不吸煙，少喝酒

　　吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧;大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

　　5、此外，定期健康體檢

　　早期發(fā)現(xiàn)、早期預防、早期治療則有助于早期干預心肌梗死的相關發(fā)病危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防范中青年心肌梗死的發(fā)生。

　　任何疾病除了積極的治療外，還不可缺少自身的護理，更別說發(fā)病率高的心肌梗死了。據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，近幾年來患有心肌梗死的人越來越多，并且由于護理方法不當使得病情進一步加劇，造成嚴重后果。于是，為了自身的健康考慮，很多人都想了解，心肌梗死有哪些護理方法?

　　專家介紹，心肌梗死的護理方法主要有以下幾種