9.蘋果

　　蘋果富含膳食纖維，既能夠協(xié)助通便，又能減輕拉肚子?，F代醫(yī)學研討表明，妊娠時間吃蘋果可調節(jié)約用水鹽及電解質平衡，防止因吐逆而呈現的酸中毒。一起，吃蘋果可推進胎兒正常發(fā)育及順暢臨產。

　　10.香瓜

　　香瓜推進內排泄和造血機能，止渴利尿，能夠中和炎熱的體質，協(xié)助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。

　　11.哈密瓜

　　哈密瓜生津止渴，推進造血，能夠中和炎熱的體質，協(xié)助通便。性涼，故每天不宜多吃。 有些水果則是月子時間不適合吃的，

　　12.柿子

　　柿子性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易形成貧血?，F代醫(yī)學的視點來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的效果下，很易凝結成塊，即胃柿石。因而月子時間很不合適吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不合適吃。

　　13.西瓜

　　西瓜性寒。盡管滋味甜美，是避暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量十分豐厚，故不適宜產婦食用。尤其是腸胃衰弱的產婦。

　　而在月子中后期，就能夠恰當攝入些水果了，但也不是一切水果都能吃的，由于水果有的性太涼，吃了能夠致使寶寶和母親拉肚子，而性子太熱，又會致使母親便秘。

　　坐月子時間，生果每天吃2碗差不多就夠了。也不能由于生果功效多，就多吃，不然簡單添加脾胃擔負，反而適得其反。

　　當然坐完月子后，就能夠恰當多吃些水果，并且根本沒有什么約束，新母親能夠挑自個喜愛的水果吃，主張吃當季的新鮮水果。但需要留意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，能夠母親自個覺得過癮，但寶寶嬌弱的脾胃會受不了。

　　總結：通過上述的文章對坐月子吃什么好和坐月子吃什么水果好等有關知識的具體介紹，大家對于4個坐月子的飲食原則應該都銘記于心了。如果你身邊也有剛剛生產過的女性朋友，那么這些知識，你可不要忘了告訴她哦。