空心菜粥
制作方法
1.將空心菜擇洗干凈，切細;粳米淘洗干凈。
2.鍋置火上，放適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再續(xù)煮至粥成。
營養(yǎng)解析
空心菜：空心菜含有豐富的纖維素、半纖維素、木質素、鈣、胡蘿卜素、葉綠素、蛋白質等營養(yǎng)元素。
有促進腸胃蠕動、通便解毒、潔齒防齲、健美皮膚、防癌抗感染、防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾、降低膽固醇等功效。被稱為“綠色佳品”。
薺菜淡菜湯
制作方法
1.將薺菜去根，雜質，洗凈;
2.淡菜用清水浸發(fā)，并用開水拖過;
3.把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調味即可。
營養(yǎng)解析
薺菜：薺菜含豐富的維C和胡蘿卜素，有助于增強機體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療干眼病、夜盲癥、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預防凍傷、抗癌防癌、防止便秘等功效。
淡菜(鮮)：淡菜中蛋白質、礦物質含量豐富，具有補肝腎，益精血，助腎陽，消癭瘤、調經血、降血壓之功效。用于虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等癥。
日光性皮炎需要注意很多的問題,日光性皮炎要注意生活細節(jié),為什么這樣說呢?日光性皮炎的致病原因比較復雜,其治療又大多為對癥治療,涂抹參膚霜,是修復日光性皮炎的有效外用制劑。
