由于催眠術(shù)的原理根基于暗示，易受暗示的人，容易受催眠。他們在催眠狀態(tài)下“馴服聽話”，可以任意“受擺弄”等等，所以一般人往往認為易于接受暗示的人是一些順從的、胸無主見的、頭腦簡單的、智力較低的人等等。

　　其實意志薄弱而善服從的人反而難受催眠。佳的催眠對象經(jīng)常是那些能夠把思想高度集中起來的人。而思想集中正是智力發(fā)展的特征，因此，不能把易受暗示的人理解為意志薄弱而又善于服從的人。

　　另外，催眠需要相互合作，受催眠的人，不可能服從命令去干一些他所厭惡的事，或者干一些違反他常情心愿的事，因此，不能認為人可以在不自覺，或不自愿的情況下受到催眠。

　　催眠術(shù)在科學不發(fā)展的過去，由于人們無法解釋這種“奇怪的”生理現(xiàn)象，于是被渲染上濃厚的神秘色彩，被宗教和唯心主義所利用。但是，隨著近代生理學發(fā)展水平的提高，催眠已得到科學的解釋，并根據(jù)它的原理治療許多疾病，成為心理治療的一項重要方法。

　　1910年，德國催眠術(shù)大師舒爾茲(Jobannes Schultz)發(fā)現(xiàn)，當他教導(dǎo)病人自我催眠時，他讓病人自己說話，曾獲得驚人的效果。例如，當一些病人重復(fù)地說“我的手暖和了”時，他們的手真的越來越暖和了起來。

　　1964年，美國醫(yī)生用測量皮膚溫度的儀器，證實了舒爾茲的這一早期試驗，證明人體的自動系統(tǒng)(人們神經(jīng)系統(tǒng)中不需知覺控制而自行活動的那些部分，例如控制呼吸、心臟搏動與血壓的那些系統(tǒng))是可以控制的。這種技術(shù)從1964年后擴大到治療失眠、煩躁、血壓不正常和哮喘，進而試驗治療癲癇、中風癱瘓、背痛、偏頭痛和由于精神緊張所造成的頭痛等病癥。

　　催眠能夠治療心理疾病的原因在于

　　(1)由于催眠時的大腦皮層抑制作用深刻，就可以使得大腦皮層得到更加充分的休息從而增強反應(yīng)的效能作用;催眠醒后注意力、想象力顯著提高疲勞消除，情緒穩(wěn)定，記憶力增強，骨骼與肌肉活動能力大為增強，等等，很多心理疾病可以得到減輕或消除;

　　(2)在催眠狀態(tài)下，可以用語言暗示來解除病人的痛苦，用減弱或中斷與大腦皮層相應(yīng)聯(lián)結(jié)部位的固定聯(lián)系的辦法，減輕或消除心理病癥給患者帶來的痛苦和影響。

　　現(xiàn)代心理學的新研究成果認為：催眠療法治療人體疾病能夠收效，是由于生物反饋原理。簡言之，病人必須能夠和他想控制的某種身體功能的節(jié)律取得協(xié)調(diào)。例如病人在一架電儀器上看到他的心臟搏動或大腦皮層活動的記錄，或聽到它們跳動的節(jié)律時 就可以充滿信心地想辦法試作自我控制了。

　　以哮喘病人為例，他們大都對塵土、花粉或煙霧等刺激物敏感，但試驗證明，這種敏感大部分還是由于自己神經(jīng)緊張所造成的。經(jīng)過上述的反饋"醫(yī)療"后 他們的哮喘可以治療大半，這就證明哮喘反應(yīng)至少有一部分是來自后天的主觀經(jīng)驗，而不是生理上的痼疾。生物反饋的要點就是“病人自己痊愈”。

　　用生物反饋的治療方法治療心臟、大腦、肌肉群以及和循環(huán)系統(tǒng)有關(guān)等疾病，即或不能完全根治，也大部分可予以控制?，F(xiàn)代醫(yī)學研究已發(fā)現(xiàn)，病人只要在開始時略微借助于靈敏的機器，產(chǎn)生反饋作用 就可以控制從前認為無法控制的某些自動或非隨意的身體功能，其原理就是心理在一定程度上能夠?qū)ι懋a(chǎn)生影響。

　　結(jié)語：看了上文中小編和大家分析的在我們的生活中如果你在失眠的時候其實可以用自我催眠的方法是可以很好的幫助你快速的進入睡眠的哦，同時在我們的平時生活中好在晚間休息的時候不要做太多的事情，這樣就可以全身心的投入到睡眠中去啦。