日常生活怎樣排毒 排毒養(yǎng)顏小竅門

　　很多女人花費很多的時間和金錢去美容院排毒養(yǎng)顏，但是有時候并沒有理想的效果!那么有沒有什么方便有效的排毒方法呢，你們都知道日常生活中有哪些排毒的小技巧嗎，不了解的朋友們快和小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!

　　日常生活怎樣排毒

　　排毒養(yǎng)顏，在很多女性看來，是需要通過藥物的輔助手段才能達到的，其實，這種觀點并不正確，在日常生活中，通過一些小竅門，也能達到排毒養(yǎng)顏的效果，日常生活怎樣排毒呢.

　　日常生活怎樣排毒1、多飲水

　　多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

　　日常生活怎樣排毒2、每周吃兩天素食

　　給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔(dān)。

　　日常生活怎樣排毒3、多吃新鮮和有機食品

　　多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

　　日常生活怎樣排毒4、在日常飲食中控制鹽分的攝入

　　過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

　　日常生活怎樣排毒5、適當(dāng)補充抗氧化劑

　　適當(dāng)補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。

　　日常生活怎樣排毒6、吃東西不要太快，多咀嚼

　　這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。