近些年來，足療館越來越多，生意也越來越好。但是為什么足療那么受人們歡迎呢?我們都知道在我們的腳步有很多經(jīng)絡和穴位，而且這些穴位對身體的健康具有非常重要的意義。那么，你是不是也很想知道足療保健的方法都有哪些呢?讓小編慢慢的告訴你吧!

　　足療保健

　　1.捋理足掌背

　　作用：這種方法的足療，不但可以理氣活血，而且還能夠舒筋通絡。另外對治療足部的腫脹現(xiàn)象也具有非常明顯的效果。

　　部位：足底、足背。

　　操作：操作者雙手分別置于足的兩側，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次。

　　要領

　　①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。

　?、陔p手稍微用力，然后保持均勻一致的輕柔連貫的動作，盡量做到輕而不浮，重而不滯。

　　2.分推足底

　　作用：疏通經(jīng)絡，行氣活血。

　　部位：足底。

　　操作：操作者以兩手拇指指腹置于足底，自中央至兩側進行分推手法。

　　要領

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　?、趦墒钟昧σ鶆?，動作柔和，協(xié)調(diào)一致。

　　3.掰足掌

　　作用：疏松肌筋，調(diào)和氣血。

　　部位：足掌。

　　操作：操作者盡量把雙手緊緊的握住，然后分別放置于足掌兩側，接著再向足底或者足背的方向輕輕的掰足3～5次。

　　要領

　　①兩手用力應均勻，協(xié)調(diào)一致。

　　②用力應緩慢，以能耐受為度。

　　4.點按足底

　　作用：點穴開筋，通經(jīng)活絡。

　　部位：足底。

　　操作：操作者以雙手拇指指端置于足底進行點按。先中間后兩邊，順序點按全足底。

　　要領

　?、僮陨舷蛳曼c按，不可漏空。

　?、趦墒謶掷m(xù)緩慢，均勻用力。