痛經(jīng)是很多女性每個(gè)月都會(huì)面臨的問(wèn)題，但是這個(gè)時(shí)候，往往只能吃止痛藥來(lái)緩解疼痛，那么痛經(jīng)究竟應(yīng)該怎么辦呢?痛經(jīng)吃什么好呢?面對(duì)痛經(jīng)，我們可以調(diào)動(dòng)全身來(lái)實(shí)現(xiàn)止痛的美白，那么下面就具體的來(lái)了解一下吧。

　　1、全身總動(dòng)員：大腦

　　建議

　　痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該調(diào)節(jié)注意力，看看喜劇放松大腦，痛經(jīng)可以得到緩解。

　　原因

　　大腦對(duì)于身體狀況的影響是得到了科學(xué)的證明的，很多時(shí)候，大腦甚至能夠加劇你的疼痛感。痛經(jīng)雖然是女性每一月都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，但是這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性卻是可以調(diào)整的。所以，在痛經(jīng)的時(shí)候，要充分放松自己的大腦，避免身體因?yàn)榇竽X緊張而更加疼痛。

　　2、全身總動(dòng)員：雌激素

　　建議

　　利用天然食物補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。

　　原因

　　月經(jīng)期間的女性，體內(nèi)雌激素降到了很低，對(duì)疼痛的忍耐力也降到了低。因此月經(jīng)期間特別不能忍耐痛楚。

　　3、全身總動(dòng)員：血管

　　建議

　　多穿衣服、多喝熱水、子宮保暖。

　　原因

　　痛經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致血管收縮，血管一旦收縮了，血液就會(huì)不流通，這也是你痛經(jīng)的原因。如果在加熱身體的基礎(chǔ)中，口服一些緩解痛經(jīng)的藥物，痛經(jīng)會(huì)馬上得到緩解。

　　4、全身總動(dòng)員：子宮

　　建議

　　不要久坐、睡前抬高臀部，放低頭部。

　　原因

　　久坐容易壓迫神經(jīng)，不利于血液從子宮頸留出，如此一來(lái)會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛，還會(huì)誘發(fā)一些婦科病。