自己按摩可消除酸痛，不過比不上請他人幫忙按摩來得舒服，每個(gè)部位持續(xù)按摩3-5分鐘即可。

　　女性一年要哭60次 適當(dāng)哭哭又何妨?

　　都說“女人是水做的。”這句話并不假。女性的情感往往較為豐富，看到感人的場景會哭，傷心難過會哭，喜極而泣也是平常。

　　近日，荷蘭蒂爾堡大學(xué)對37個(gè)國家5000多人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性每年平均哭30-64次，每次平均時(shí)間為6分鐘，而男性平均每年哭6-17次，時(shí)間2-3分鐘。此前研究顯示，眼淚中含有催乳素，女性體內(nèi)的催乳素水平更高，所以更愛哭。

　　好處一：有利于心理保健

　　現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。不過，好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時(shí)，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

　　醫(yī)生會認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因?yàn)闇I液的分泌會促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　專家表示，眼淚確實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)有效的“良方”。很可能就是因?yàn)檫@個(gè)道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。