在我們的小時(shí)候，不管技術(shù)怎么樣，應(yīng)該都有踢毽子的經(jīng)驗(yàn)，那么你是否了解踢毽子的技巧以及它對(duì)于我們的身體的好處呢?踢毽子是我國(guó)一項(xiàng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)民俗運(yùn)動(dòng)，具有悠久的歷史，也就形成自身獨(dú)特的技巧，那么下面就具體的了解下吧。

　　一、踢毽子的基本踢法

　　1、內(nèi)踢/盤(pán)踢

　　用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢。

　　2、直踢/蹦踢

　　用腳面在身體前方或側(cè)面踢。

　　3、外踢/拐踢

　　小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。

　　4、膝擊/磕踢

　　膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。

　　5、叉踢/抹子

　　一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢。

　　6、背踢/倒打、背(音“杯”)毽

　　一只腳不離地，另一只腳向身后彎曲用腳心踢。

　　7、倒勾

　　背對(duì)毽子即將運(yùn)行的方向，在身體前上方用腳面向身后踢。

　　8、踹毽/踏毽

　　在身體前方、側(cè)面或身后用腳心或腳外側(cè)踢。

　　9、跳直踢

　　一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。

　　10、對(duì)跳直踢

　　在用一條腿完成跳直踢后，當(dāng)毽子回落后，立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動(dòng)作對(duì)稱的跳直踢。