做法

　　1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。

　　2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火燒開(kāi)。

　　3、用小火煮至熟透即可食用。

　　瘦臉功效

　　綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。

　　推薦二：鮮蝦扒豆苗

　　材料

　　豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

　　做法

　　1、將豆苗放在鍋中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水(以去其腥味)，倒在漏勺里，瀝干水分。

　　2、炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤(pán)。

　　3、炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺里，濾去余油。

　　4、將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉，用濕淀粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。

　　瘦臉功效

　　豆苗菜也是吃什么能夠瘦臉的一個(gè)答案。吃豆苗菜需要我們不斷的咀嚼，從而幫助促進(jìn)口腔的運(yùn)動(dòng)，終實(shí)現(xiàn)瘦臉的目標(biāo)。另外，豆苗菜中富含了大量的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠在幫助我們消除臉部的水腫的同時(shí)，為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　推薦三：玉米冬瓜湯

　　材料

　　冬瓜200g，玉米兩條。

　　做法

　　1、冬瓜洗凈，切成小塊。

　　2、玉米切成小段，洗凈，然后一起放下煲加水煲即可。