所有人都希望自己能夠永遠(yuǎn)年輕，但是歲月如梭，我們要如何和時(shí)間來抗?fàn)幠?？其?shí)通過日常的飲食就可以來調(diào)理，延緩衰老。你知道吃什么抗衰老嗎？今天小編推薦給大家8款抗衰老藥膳粥，一起來了解一下吧！

　　1.豬肝粥

　　粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用。

　　適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

　　2.菠菜粥

　　菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。

　　適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

　　3.茼蒿粥

　　茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉1克，味精2克，加水適量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

　　適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

　　4.蘿卜粳米粥

　　白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。具有消食利氣，寬中止渴的作用。

　　適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

　　5.紅棗粥

　　粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。

　　適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。

　　6.芝麻粥

　　粳米250克，芝麻50克，加水適量，共煮成粥。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用。

　　適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。