青少年練習時應注意

　?、賰杀鄢梢恢本€掄動。

　?、趦杀蹝鄤右獔A活，借助轉腰之力使挑擊迅速有力。

　?、圩⒁鈪f(xié)調連貫。

　　(6)劈掌

　　劈掌是以掌根，掌刃為力點，由上向下直臂弧形下擺劈擊的掌法。其動作方法是：兩腳開立，雙手叉腰;右手變掌直臂經左側，向上向右弧形劈擊;掌刃向下，掌心

　　向前，高與肩平，跟隨右掌。左勢動作方法相同，只方向相反。根據(jù)劈擊的方向不同，劈擊可分為正劈掌、側劈掌、斜劈掌和輪劈掌。

　　青少年練習時應注意

　?、偌绫垡獔A活。

　　②要借助腰腹的力量加快、加大劈擊的速度和力量。

　　(7)按掌

　　按掌是以掌心掌根為力點由上向下或斜向下屈伸性按擊的掌法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型，同時右掌變拳，向左膝前橫掌按壓，掌心向

　　下，小指側向外，高與左膝平，眼看右掌。左勢動作相同，方向相反。根據(jù)按擊方向可分為前按掌、側按掌、斜壓掌等。

　　按掌主要用于攻擊對方腹部或擋開對方向握攻擊的肢體。

　　青少年練習時應注意

　　①掌法和步法變換要連貫、協(xié)調。

　?、诮柚D腰之力加大按擊力量。

　　(8)插掌

　　插掌是以掌根為力點，從上向下(或斜下)屈伸性插擊的掌法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型;左拳變掌，在左腳邁步的同時向體前平穿，

　　掌心向上，掌指朝前，高與肩平;成步型同時，右拳變掌，向體前下方插擊;左掌翻轉下按于右臂窩處。左勢動作方法相同，方向相反。根據(jù)插去的方向不同可分為

　　前插掌、側插掌、斜插掌、下插掌、倒插掌等。

　　青少年練習時應注意

　?、僬票垡χ保乐骨蠛吐N腕。

　?、诮柚D腰之力進行插擊。

　　結語;上面就是給大家介紹的一些關于武術中腿法和張發(fā)的各方面技巧，可以很好的幫助到喜歡武術的朋友們，記得勤加練習，打好基本功，一定可以變身成為一個武術高手。